越来越胖，全因吃得太多时又不运动？这想法在某程度上是正确的，不过在中医学角度而言，身体湿气重人士其实亦较容易遇到下半肥胖问题困扰，原因与身体排水、排毒能力疲弱有关。

打工仔经常久坐工作

打工仔经常久坐工作，容易出现下半身肥胖问题，甚至增加患上糖尿病、心脏病等疾病的机会。

办公室一族工作时间长，每天在公司坐上八、九个小时已是等閒，不少人更是除在午饭时外出走走，便整天都坐在电脑前拚命工作。陈少白中医师表示，久坐、久站、不爱动、爱吃甜食和淀粉类、惯吃重口味食品、需要饮酒应酬及经常熬夜的人士都容易出现下身肥胖问题，不过另一需要关注的状况，就是身体是否有很多湿气。

以中医学角度来说，「脾虚湿盛」的水肿体质最容

易引致下半身肥胖，因为脾气虚弱会令体内运化转输显得无力，使体内累积湿气，如长期积聚湿气，便会湿聚为痰，形成「痰湿」并藏于体内。另外，由于湿气属于阴性，加上中医学有指「湿性趋下，湿热下注」，因此湿气重人士会较易拥有肥胖的下半身（包括下腹部、肾部及大腿），小腿亦容易肿胀发胖。

随着年龄的增长人的新陈代谢是逐步变慢的，这也解释了年轻时吃很多都不怕胖，中年后稍微低一点就快速变胖，节食都挡不住。

就性别而言，女性下半身肥胖的比例比男性为高。陈医师指，由于女性的雌激素分泌主要囤积在骨盆、大腿内外侧与臀部的地方，因此这些位置容易堆积脂肪，较易形成下半身肥胖的梨形身材。

男性的睾酮素则容易囤积在腰部、腹部的地方，也就是顽固脂肪的位置，所以他们会较易拥有上半身肥胖的苹果型身材。男性较容易出现啤酒肚，四肢不胖，肚子逐渐隆起，长此以往如同孕妇。

因为女性容易在臀部和大腿堆积脂肪，形成下半身肥胖的梨形身材，而男生的脂肪容易堆积在腹部而形成上半身肥胖的苹果型身材。

每天动一动

小编建议：如打工受着下半身肥胖问题的困扰，可尝试从改善脾虚湿盛体质入手，可以健脾利湿为主。

日常保养方面，小编建议打工仔保持均衡、少油、少盐、清淡的饮食习惯，搭配每天动一动，才能收到事半功倍之效，在办公室工作时，每隔一小时便要起来动动手动动脚，加强血液循环。