金秋送爽，丹桂飘香。近日，由阜宁县民政局精心策划的“秋日话养生”健康讲座在

益林镇兴杨长者食堂温馨启幕。数十位银发长者如约而至，围坐一堂，食堂内暖意融融，欢声笑语不断，处处洋溢着愉悦轻松的氛围。

品秋暖身心，闲话润情意

活动伊始，工作人员便为老人们端上了一碗碗精心熬制的银耳莲子羹。莹润的羹汤散发着淡淡的甜香，老人们一边细细品尝这份清甜软糯的秋日点心，一边闲话家常，现场气氛温馨而融洽。“这银耳羹真地道，和我家老婆子做的一个味！”张大爷忍不住赞叹道，一句话逗得满堂笑声阵阵。工作人员趁势用淳朴的乡音亲切地说道：“爷爷奶奶们，秋天天气干，喉咙容易不舒服，咱们可得多吃点滋润的。银耳、莲子、百合都是宝，暖暖身子也润润心。”这番话语简单却真挚，字字句句透着贴心的关怀，犹如秋风里一抹暖阳，照得老人们心里格外温暖。

课堂传知识，互动添活力

健康讲座正式拉开帷幕。讲师以贴近生活的语言，从秋季饮食宜忌、作息调节到常见病预防，娓娓道来，条分缕析。“秋季讲究‘少辛增酸’，像辣椒、生姜这类要少吃，而苹果、葡萄这些酸味水果可以多吃，有助于润肺生津。”讲解过程中，老师还现场带领大家做起了简单的秋季养生操，“来，请大家一起抬手、伸展，慢慢向左右转身，这个动作能舒筋活络，缓解秋天的腰背僵硬。”老人们听得格外专注，

不时有人举手发问。“老师，我一入秋就咳嗽，该咋办呢？”80岁的李奶奶关切地问道。老师微笑着耐心解答：“这是典型的秋燥，平时可以喝点温蜂蜜水，晚上在卧室放一小盆清水，增加湿度……”互动环节中，大家你一言、我一语，课堂气氛热烈而融洽，充满了欢声笑语。

赠礼送关怀，相约盼再来

讲座在温馨的氛围中渐近尾声，工作人员将一份份精心准备的“秋日健康礼包”逐一送至老人手中。王奶奶双手接过礼包，眼角漾开细密的笑纹，不住地称赞：“想得真周到啊，都是我们老人正好需要的！”其他老人也纷纷点头，彼此低声交流，笑语声中洋溢着感动与喜悦。几位老人意犹未尽，纷纷询问这样的活动何时再办。工作人员热情回应，承诺将持续开展此类活动，陪伴老人们健康生活、安享晚年。现场暖意融融，活动在温馨的氛围中圆满结束。

此次健康讲座活动，不仅向老人们传递了实用的秋季养生知识，更使他们深切感受到了来自社会的温暖与关怀。下一步，阜宁县民政局将继续以长者幸福食堂为依托，积极开展形式多样、内容丰富的为老服务活动，让老年朋友在享受贴心膳食服务的同时，也能收获更多健康与欢乐，切实为“老有所养”增添“老有所健”的温暖底色。 （胡玥 李明）

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